現在人們不論是工作還是學（xué）習的壓力很大，由於生活的奔波（bō），大家忽略飲食規律，導致很多人都患上了胃病，那麽一旦患上胃病（bìng）就要注意養胃，養胃就需（xū）要注意草莓视频在线的飲食，一些禁忌要避免。

 

養胃需注意（yì）八條禁忌

 

1、忌咖啡濃茶（chá）

 

咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。

 

 

 

2、忌饑飽（bǎo）不均

 

饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶（méi）無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易（yì）損害（hài）胃的自（zì）我保護機（jī）製；胃壁（bì）過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃（wèi）損傷。

 

3、忌酗酒無度（dù）

 

酒精本身可（kě）直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和（hé）慢性胰腺（xiàn）炎，反過來加重胃（wèi）的損傷。

 

4、忌飲食不潔

 

幽門（mén）螺杆菌感染是胃和（hé）十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高（gāo）達（dá）70~90%，而潰瘍病治愈後，該菌亦消失。潰瘍（yáng）病人可通（tōng）過餐具、牙（yá）具以及（jí）接吻等密切（qiē）接（jiē）觸傳染（rǎn），不潔的食（shí）物，也是（shì）感染的（de）原因之一（yī）。

 

5、忌晚餐過飽

 

有些人往往把一天的食物營養集中在（zài）晚餐上（shàng），或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣（yàng）做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多（duō）而誘發潰（kuì）瘍形成。

 

6、忌狼吞虎咽

 

食物進入胃內，經儲納、研磨（mó）、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如（rú）果咀嚼不細、狼（láng）吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負（fù）擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢咽能增加唾液（yè）分泌，而使胃酸和膽汁（zhī）分泌減少，有利於（yú）保護（hù）胃（wèi）。

 

7、忌嗜煙（yān）成癖

 

吸煙（yān）可促使（shǐ）胃粘膜血（xuè）管收縮，減少（shǎo）胃粘膜（mó）的前列腺素合成，這是（shì）一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜（mó）的破壞。

 

8、忌濫用藥物

 

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙（yǐ）酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰鬆、消（xiāo）炎痛、布洛芬等非甾體（tǐ）抗炎藥物；三是皮質（zhì）類固醇等激素類藥物（wù）。故應盡量避免（miǎn）應（yīng）用這些藥（yào）物。

 

胃不好注意7大飲食問題：

 

1、胃痛可以喝牛奶嗎？

 

可（kě）以，其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶（nǎi）中的蛋白質能中（zhōng）和胃酸而使胃痛緩解。但如（rú）果喝牛奶容（róng）易腹脹或（huò）腹（fù）瀉，就（jiù）不要用這法子。

 

 

 

?2、吃飯配湯對消化有沒有影響？

 

隻要多嚼，就沒關係。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀裏呼嚕吞下去。這樣飯進胃裏時還是一（yī）粒粒的，就容易消化不（bú）良。

 

3、胃不好（hǎo）要忌煙酒嗎？

 

煙要（yào）戒，酒（jiǔ）少（shǎo）喝。香煙裏（lǐ）的尼（ní）古丁和咖（kā）啡堿會改變胃腸黏膜（mó）的血液循環，並刺激胃酸分泌（mì）。曾有研（yán）究顯示，有抽煙習慣的消化性潰（kuì）瘍病人，即使做過（guò）幽門螺旋杆菌殺（shā）菌治（zhì）療，也不容易痊（quán）愈，隻有戒煙後，潰瘍症狀才好轉。

 

至於酒，酒精會增加胃液與胃酸分泌（mì）、破壞胃黏膜抵抗力，引發胃炎。啤酒會產氣，對腸胃刺激大（dà）。白（bái）酒含酒精成分高，對胃刺激（jī）大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇（zé）喝一小杯紅酒。

 

4、有胃病或消（xiāo）化不良問題的人可以吃稀飯嗎？

 

因人而異。稀（xī）飯熬煮的時間比較久，會將米（mǐ）粒（lì）分解成雙糖或單糖，碳水化（huà）合物最（zuì）容易刺（cì）激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人（rén）認為吃稀飯容易餓，不知不（bú）覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。其實，如果想要好（hǎo）消化，吃幹飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的（de）。

 

5、胃痛多吃（chī）蘇打餅（bǐng）幹有效嗎？

 

別餓過頭最重要（yào）。蘇打餅幹可以中和一點胃酸，不過效果和其他食物差不多（duō），好處是在於方（fāng）便攜帶。重點還是不要（yào）餓過頭，讓胃酸（suān）過多而引（yǐn）發胃痛。

 

6、胃（wèi）不好的人能吃甜食（shí）嗎？

 

能吃用醋做的菜嗎（ma）？不能。不隻是甜食，太甜、太酸、太油膩（nì）的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重。

 

7、飯後什麽姿勢對消化最好？

 

稍微站一站。用餐後，血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助（zhù）消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易（yì）消化不良。容（róng）易嘔酸水，或有胃灼熱感的（de）胃食道逆流的人，盡量不要飯後躺（tǎng）著或坐下來（lái）趴著，容易讓（ràng）胃酸