新華社北京1月30日電(記者（zhě）王（wáng）賓、陳聰（cōng）)合家團（tuán）圓、走親訪友,春節（jiē）期間美味佳肴必（bì）不（bú）可少。國家衛生計生委專家提示,春節“吃好”要注重科學合理的飲食、平衡膳食,吃動平衡,創造和支持文明飲食新（xīn）風。

　　平（píng）衡膳食模式是最大程度上保障人體營養需（xū）要和健康的基礎。根據《中國居民膳食指南(2016)》,國家衛計委專家（jiā）作（zuò）出以下健康提示:

　　食物多樣,穀類為主。每（měi）天的膳食應包括穀薯類、蔬菜水果類、畜禽魚（yú）蛋（dàn）奶類、大豆堅果類等食物

  遠盛餐飲********食堂（táng）承包 廚師輸送 蔬菜配（pèi）送。
   

　　多吃蔬果（guǒ）、奶類、大（dà）豆。春（chūn）節期間,人們往（wǎng）往肉食（shí）攝入較多,忽略或減少了蔬菜水果（guǒ）的攝入。蔬菜和水果是維生素、礦物質、膳食（shí）纖維和（hé）植物化學物的重要來源,提倡（chàng）餐餐有蔬菜,天天吃水果。奶類和大豆（dòu）類富（fù）含鈣、優質（zhì）蛋白質和B族維生素,吃各種奶製品,經常吃豆製品。

　　吃（chī）動平衡,健康體重。春節期間是休息放鬆的時候,但也要注意作息規（guī）律、堅持運動（dòng）。各個年齡段人（rén）群（qún）都應（yīng）該堅持天天運（yùn）動、維持能量平衡、保持健（jiàn）康體重（chóng）。