早餐食譜大全及做（zuò）法 營養（yǎng）好吃味道還很不錯哦！

營養早餐粥（zhōu）

 

 

 

材料：大米，玉米粒，胡蘿卜（bo），香菇，火腿。

 

做法（fǎ）

 

1、把大（dà）米洗淨泡1個小時以上，胡蘿卜（bo）洗淨切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也（yě）切成小粒。

 

2、將大米中（zhōng）放些色拉油，同時放入（rù）香菇粒然後開始煮。

 

3、開鍋後（hòu），放入（rù）胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦!

 

4、感覺快熬（áo）好的時候(大（dà）概20分鍾)，放入火腿丁，再次開鍋後，撒入蔥花，最好用鹽調味即（jí）可。

 

營養（yǎng）早餐粥

 

 

 

材料：

 

大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿。

 

做法：

 

1、把大米洗淨泡1個小時（shí）以（yǐ）上，胡蘿卜洗淨切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。

 

2、將大米中放些色拉（lā）油，同時放入香菇粒（lì）然後開始煮。

 

3、開（kāi）鍋後，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦!

 

4、感覺快熬好（hǎo）的時候(大概20分鍾)，放（fàng）入火腿丁，再次開鍋後（hòu），撒入蔥花，最（zuì）好用鹽調味即可。

 

薄餅早餐卷

 

 

 

材料：水，麵粉，香腸（cháng），陳（chén）品，牛奶，牛油，雞蛋，醃黃瓜蘿卜。

 

做（zuò）法

 

1.把（bǎ）適量牛奶和水加進（jìn）麵粉，攪拌均勻成麵（miàn）糊。

 

2.把打好的蛋液加一點進麵糊，另外的煎蛋。

 

3.把小許蛋液和陳皮碎加進麵糊（hú）攪均勻。

 

4.把牛油放進平底（dǐ）鍋（guō），小火加（jiā）熱（rè）融化。

 

5.把麵糊倒進平底鍋，離火攤（tān）均勻，小火煎。

 

6.把麵餅（bǐng）、煎蛋和其（qí）他材料以次放好。

 

培根雞蛋（dàn）三（sān）明（míng）治

 

 

 

做法（fǎ）：

 

1、熱鍋，加（jiā）入雞蛋、培根

 

2、用（yòng）咖啡機將（jiāng）咖啡煮起來

 

3、覺（jiào）得OK了，雞蛋培根起鍋

 

4、吐司裹（guǒ）上蛋液入鍋煎至兩麵金黃

 

5、按順（shùn）序（xù）：吐（tǔ）司、色拉醬（jiàng）、剩菜、培根（gēn）、雞（jī）蛋、吐司，層層疊起來。

 

火腿牛油果吐司卷

 

 

 

材料：

 

火腿片，牛油果，吐司片，蛋黃醬（jiàng）。

 

做法：

 

1. 準備好原材料（liào）;

 

2. 牛油果（guǒ）去（qù）皮後切成長條;

 

3. 將吐司（sī）麵包片（piàn）的（de）四周硬邊切去;

 

4. 用擀麵杖將（jiāng）麵包片擀平;

 

5. 將火腿片平鋪在（zài）麵包片上（shàng）;

 

6. 將（jiāng）牛油果放（fàng）在麵包片的（de）一端（duān）;

 

7. 再撒上些蛋黃醬（jiàng）;

 

8. 在下麵墊上保鮮（xiān）膜將它包裹起來;

 

9 同樣的（de）方法將其（qí）它的做（zuò）好;

 

10. 再來杯芒果汁搭配。

 

芝（zhī）士蔬菜雞蛋餅

 

 

 

做法：

 

1、芝士、火腿與生菜都切成小粒備用

 

2、雞蛋（dàn）和牛（niú）奶，加（jiā）入一些鹽（yán）混合攪拌（bàn）均（jun1）勻，再加入芝士與火腿粒攪勻

 

3、熱鍋後到入（rù）橄欖油，再倒入混合好的蛋液，用手轉動煎（jiān）鍋，使蛋（dàn）液均勻鋪與鍋底

 

4、條中小火蓋上煎（jiān）到（dào）蛋餅邊緣開始與鍋壁分離，蛋液開始凝固時，均勻撒入生菜粒即可關火

 

小蔥麻油醬油麵

 

 

 

做法：

 

1、鍋裏加水，將其煮開

 

2、準（zhǔn）備一個玩，碗底倒適量醬（jiàng）油，剛（gāng）剛煮開的水倒出一（yī）部分衝泡，麵湯湯底完成即可。

 

3、剩下 的開水，繼續用來煮麵；麵條放入，煮個兩三分鍾就好

 

4、麵湯直接撈到醬油湯裏，淋上麻油，撒上蔥花即可。是不是很簡單？

 

薄（báo）餅早餐卷

 

 

 

材料（liào）：

 

水，麵粉，香腸，陳皮，牛奶，牛油，雞蛋，醃黃瓜蘿卜。

 

做法：

 

1.把適量牛（niú）奶和水加進麵粉，攪（jiǎo）拌均勻成麵糊。

 

2.把打好的蛋液加入麵糊一點，另外的煎蛋。

 

3.把小許蛋液和陳皮碎加進麵糊攪均勻（yún）。

 

4.把牛油放進平底鍋，小火加熱融化。

 

5.把麵糊（hú）倒進平底鍋，離（lí）火（huǒ）攤均勻，小火煎。

 

6.把麵餅、煎蛋和其他材料以次放好。

 

7.用保鮮（xiān）膜紙包著尾部，用手拿著吃，帶著外出也很方（fāng）便。